Tavaszi nagytakarítás a szervezetben
Frissítve: 2024/04/11
Frissítette: ZH
Egyre nagyobb divattá vált, hogy tavasz eljövetelével a nagytakarítást nem csupán az otthonunkban végezzük el, hanem a szervezetünkben is. Egyes módszerekkel egészségesebbek lehetünk, sőt, még akár néhány kilótól is megszabadulhatunk.
Itt a tavasz! Méregteleníts!
A mai világban szinte már minden étel méregnek tekinthető, hiszen a különböző adalékanyagokat, színezékeket tartalmazó táplálékokat nehezen emészti meg a szervezet.
Sokan már alapvetőnek tekintik, hogy ha közeledik a tavasz, elvégezzék a rendszeres méregtelenítő kúráikat.
Ezek a dolgok nagyon megosztóan hatnak az emberekre, hiszen a divatos méregtelenítési praktikákat sokan csodának tekintik, míg mások nem hisznek fontosságában.
Ez az eljárás megtisztítja a szervezetedet a káros anyagoktól, a bélrendszerben lerakódott baktériumoktól.
A szakértők úgy tartják, hogy ha nem kezeljük figyelemmel a szervezetünket, nem méregtelenítünk rendszeresen, a lerakódott anyagok súlyos problémákat idézhetnek elő, mint a fejfájás, fáradtság, puffadás, sőt, még depresszióhoz is vezethet.
Ha nem figyelünk eléggé a „kitisztulásra” súlyos elhízást, emésztési problémákat, és nehezen kezelhető bőrbajokat is tapasztalhatunk. A legkárosabb hatása viszont az, hogy az anyagcserét is megzavarhatják.
Méregtelenítő kúra
Egy méregtelenítő kúra elég intenzív, csupán néhány nap alatt elvégezhető, de nem minden esetben hatásos, hiszen sokszor csak megterhelheti a szervezetet. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a 10 napos kúrák a nyerők, mivel így az eredmény is tartósabb lesz. Mielőtt bármilyen kúrába belevágsz, nem árt, ha konzultálsz az orvosoddal, hiszen egyes kúrák bizonyos betegségeknél nem ajánlottak.
Amikre mindenképp ügyelj!
A méregtelenítő kúra alatt tilos a dohányzás, az alkoholfogyasztás, cukros üdítők fogyasztása és a kávézás.
Legalább 2 liter víz elfogyasztása ajánlott.
A kúra elején mindenképp könnyen emészthető ételeket kell enni.
Naponta többször érdemes friss zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztanod.
Gyümölcsök közül a legjobb választás a kúra időszakára a kivi, mangó, szőlő, barack.
Az asztalt gyümölcsöket mindenképp kerüld el!
Az ételeket mindig alaposan rágd meg!
Ne fogyassz a kúra alatt tejtermékeket, viszont magvakat annál inkább.
Inkább többször egyél keveset, kis adagokat.
A legfontosabb, hogy ne utólag próbálj javítani a helyzeteden a méregtelenítéssel, hiszen csodát semmilyen kúrával sem fogsz elérni.
Az egészségtelen ételek rendszeres fogyasztásának káros hatásait nem tudod egy méregtelenítéssel elintézni, ezért ajánlatos folyamatosan figyelni a rendszeres, egészséges ételek fogyasztására, és a megfelelő folyadékbevitelre.