7+1 tuti érv, hogy miért ne hagyd abba ősszel a futást!
Frissítve: 2024/08/12
Frissítette: ZH
Ugye te se azok az emberek közé tartozol, aki felhagy a futással csak azért, mert kicsit borongósabb, sötétebb vagy hidegebb az időjárás? Ugyanis az őszi futásnál olykor ezekkel is számolnunk kell.
Az ősz az az évszak, amikor a futást a lehető legjobban ki lehet használni, hiszen az időjárás meglehetősen kellemes, a színek varázslatosak, és még a bogarakból is jóval kevesebb van, mint nyáron, viszont a forró nyári délutánoktól végleg el kell búcsúznunk. Összegyűjtöttük azokat a pontokat, amiért érdemes folytatni a futást még ősszel is.
Indián nyár
Az indián nyár mégis barátságosabb kifejezés, mint a vénasszonyok nyara, de ami talán a hangzásnál is fontosabb, hogy minden ősszel számolhatunk még egy kis meleggel, de nem a 35 fokra és a perzselő napsütésre, hanem a kellemes, lágy hőmérsékletre. Ilyenkor még lehetünk egy rövid pólóba és egy nadrágba, de már egy árnyékosabb helyen bizony bele tudunk borzongani az őszi szellőkbe.
Messziről el tudjuk kerülni a depresszív érzéseket
Ha úgy döntünk, hogy a futás nem csak egy szezonális mozgás, és egész évben kitartunk mellette, akkor bizony nagyon sokat teszünk a testi és lelki egészségünk érdekében. A futás olyan gyönyörű pillanatokkal ajándékoz meg minket, amitől a fejünk kitisztül, a hangulatunk kiegyensúlyozott lesz és a hangulatunk mindig jó marad.
Itt az idő, hogy lecseréljük a futóruháinkat
Az ősz az egyik legjobb ok arra, hogy megnézzük milyen ruhák vannak a szekrényeinkbe. Be tudunk szerezni pár új darabot, amire bizony szükségünk is lesz a hűvösebb napok miatt. Egy vékony anyagból készült, könnyű szélkabát nagyon hasznos és praktikus is, mivel egy ilyen darab a legtöbb rugalmas futóövbe belefér, ezért nem kell azzal törődnünk, hogy hova tegyük, ha épp nincs rá szükség.
A legszebb színek a fákon és a talajon
A fáknak a lombjai még nem hullottak le, de már elkezdtek színesedni a levelek, amik később padlólapszerűen fogja beborítani a talajt. Olyan színekkel fogunk találkozni, amilyenekkel az év többi részében nem tudunk, a barna, a sárga és a vörös különböző árnyalatai között futhatjuk le a kedvenc köreinket, amit nagy kár lenne kihagyni. Ha kíváncsi vagy, hogy miért is jó ősszel futni, akkor lapozz a következő oldalra!