Milyen élelmet vigyünk magunkkal a vitorlázáshoz? - praktikus ételek vitorlázáshoz

Milyen italokat érdemes egy vitorlásra vinni?

Sportitalok

A különféle sportitalok tele vannak elektrolitokkal és más tápanyagokkal, amelyek segítenek a szervezet hidratálásában. Nagyszerűen alkalmasak az energiaszint megőrzésére a nap során, különösen a melegebb éghajlatokon, és nem is olyan drágák. Ha pedig kifogysz a vízből, jó, ha van kéznél némi SOS folyadék a szervezeted számára.

Gyümölcslé

A gyümölcslevek remek alternatívák a tiszta víz mellé. A tartós termékek elég sokáig el is állnak, és könnyű tárolni őket. Hasonlóképpen a sportitalokhoz, SOS-ben is fogyaszthatók, ha kifogynál a vízből. Felbontás után hűtőben kell tárolni őket, de egy kisméretű hűtő is elég kell legyen több liternyi ital lehűtéséhez. Minél tisztább egy gyümölcslé, annál több hasznos tápanyagot biztosít majd szervezeted számára a tengeren töltött napok során.

Milyen nassolnivalókat érdemes egy vitorlásra vinni?

Granola szelet

A granola szeletek nagyszerű tengeri nassolnivalók. Könnyű tárolni őket, sokáig elállnak és nagyon laktatók is. Tele vannak kalóriával, ami fontos, hogy elegendő energiád legyen a nap során. Ezeket magadnak is elkészítheted otthon, vagy szétnézhetsz a boltokban. Széttörve zapbehellyel együtt is fogyaszthatók, hogy valamivel feldobd őket.

Diákcsemege

A diákcsemegék aszalt gyümölcsökből, magokból és diófélékből készülnek, és ennek köszönhetően kifejezetten sokáig el is állnak. Általában rengeteg kalóriát tartalmaznak, ami különösen hasznos, ha egész nap fizikailag megterhelő feladatokat végzel vitorlásodon. Ha pedig minden rendben van a hajón, akkor ízletes finomságként fogyasztható.
 

Gyümölcsök

A legtöbb gyümölcsöt nem kell hűtőben tárolni, és akár napokig is elállnak, ha a levegőn tartják őket, például egy tálban. Egy jól felszerelt utazás során valószínűleg nem kell tartanod a skorbuttól, de mindenképpen érdemes néhány szem gyümölcsöt vinned magaddal, hiszen nem csak finom, hanem egészséges élelmiszerek is.

Az almák például nagyon sokáig elállnak onnantól kezdve, hogy leszüretelik őket. Persze, ha friss, helyi terményeket vásárolsz, akkor ezek még tovább bírják majd, hiszen a külföldről beszállított termékek gyakran hetekig utaznak, vagy várnak a raktárakban.

Kekszek és sütemények

A legtöbb bolti csomagolt és sütemény akár hónapokig is eláll, ha nem nyitják ki őket. Azonban amikor felbontják a csomagolásukat, 1-2 napon belül el kell fogyasztani őket, ami időnként problémákat okozhat. Érdemes tehát ezeket kifejezetten csak nassolásra félretenni, de akár a zabpelyhes reggelit is gazdagabbá teheted velük, hogy ízletesebb, tartalmasabb legyen.